El covid-19 está teniendo un gran impacto a nivel psicológico en todos nosotr@s. Día a día nos bombardean con mensajes negativos, que poco a poco van haciendo mella en nuestra mente, y nos generan ansiedad e incertidumbre, un estado que al prolongarse durante tanto tiempo puede llevarnos incluso a una depresión.
CONSEJO 1
No veas las noticias
Ya sabemos cómo está la situación ¿para qué llenarnos de más negatividad?
CONSEJO 2
Disfruta de los placeres no prohibidos
El sol, una copa de vino, una buena lectura, una conversación agradable…
CONSEJO 3
Tiempo para ti
Dedica tiempo para estar tu sol@. Sal a dar un paseo, medita, práctica yoga, baila, canta…
CONSEJO 4
Quiérete
Mírate al espejo y date cuenta de los maravillos@ que eres
CONSEJO 5
Escríbete una carta
Escribe una carta a tu yo del futuro donde le cuentes las cosas bonitas que están por llegar, ese abrazo que deseas dar y esas metas por alcanzar
CONSEJO 6
Piensa en positivo
Recarga tu mente, cuerpo y alma de cosas bonitas, no dejes que esto te invada, recuerda… SOMOS FUERTES
Y LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR
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