«Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación»

BENEFICIOS:

1.MEJORA DEL AUTOCONOCIMIENTO gracias a observar lo que sucede en nuestro interior y en nuestra experiencia con los demás.

2. FACILITA LA COMUNICACIÓN con los demás y la comprensión de nuestras circunstancias vitales, desde el respeto y la aceptación.

3. COHERENCIA Y ESTABILIDAD por lograr enfatizar la aplicación y consolidación de nuestros valores en todos nuestros ámbitos vitales.

4. REGENERACIÓN DE LA CONFIANZA en nosotr@s mism@s y en las personas con las que nos relacionamos.

5. REDUCCIÓN DEL ESTRÉS gracias a las prácticas meditativas y las mejoras en la gestión de prioridades.