Durante la vida nos hacen daño, nos decepcionan, nos engañan, nos hacen sufrir…

Cuando logramos salir de estas situaciones y somos «libres»

¿Qué ocurre?

Sigue DOLIENDO

TIPS PARA UNA LESIÓN EMOCIONAL

1. Tomar consciencia de la circunstancia que originó la lesión emocional.

¿CÓMO?

Tenemos que preguntarnos…

• ¿Cuándo fue?
• ¿Qué pasó?
• Describe la situación

2. Identificar las emociones que aún nos provoca la lesión emocional.

¿CÓMO?

Tienes que preguntarte…

• ¿Cómo me siento?
• ¿Qué repercusión tiene actualmente?

3. NO evites ni huyas de la lesión emocional.

¿CÓMO?

Pregúntate…

• ¿Cómo me siento?
• ¿Qué repercusión tienen actualmente?

4. Encuéntrale sentido.

¿CÓMO?

Tienes que preguntarte…

• ¿Qué me enseñó?
• ¿Quién soy gracias a esa lesión?
• ¿Qué fortaleza he obtenido?

5. Perdona y deja ir.

¿CÓMO?

Pregúntate…

¿Para qué me sirve?