Tu estado emocional puede influir en padecer una lesión y determinar el periodo de recuperación de la misma.
¿Qué hacer?
La concentración y una actitud positiva son claves para evitar lesiones.
¿Cómo podemos controlar n nuestras emociones y nuestro estrés antes y durante una carrera/entrenamiento?
Realizando técnicas cómo: el mindfulness, relajación y visualización.
Ser conscientes de nuestras limitaciones.