Estamos acostumbrad@s a ser agradecid@s con los demás. A darlo todo por las personas que queremos, prepararle su comida favorita, decirle palabras bonitas, dar muestras de cariño… Pero…!!! ¿Qué haces TÚ para agradecerte lo maravillos@ que eres, lo importante que es tu labor, lo mucho que te esfuerzas a diario? TIPS: Haz un LISTADO con
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Atención FAMILIAS!!! ¿No sabes cómo gestionar las rabietas? ¿No sabes cómo establecer límites? ¿No sabes si lo estás haciendo bien? En la crianza de nuestros peques nos surgen muchas dudas al respecto. En QUIROSHAN queremos ayudarte. BENEFICIOS: APORTAN ORDEN. Aprenderán qué tienen que hacer en cada momento, lo que les convierte en personas más responsables.
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¿Te desborda el estrés?En muchas ocasiones nos sentimos estresad@s, no sabemos cómo gestionarlo y repercute en nuestro bienestar y en las personas que nos rodean.Es importante aprender a saber gestionar el estrés.1. ESTABLECE PRIORIDADES. Haz una lista de tus quehaceres y enuméralos de más a menos urgentes.2. NO TE AISLES. Rodéate de la gente que
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Seguro que en alguna ocasión has escuchado el comentario: Eres muy joven para tener pareja, ¿Aún no tienes pareja? ¿Para cuando la boda? ¿Vais a buscar al bebé? Ahora a por el hermanito ¿no?La sociedad y los estereotipos nos empujan a tener unas creencias y tomar decisiones de las cuales no estamos preparados.Sentimos que no
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¿DOLOR DE CABEZA POR EL ESTRÉS?En la mayoría de los casos, el dolor de cabeza es una consecuencia del estrés, miedos, exceso de trabajo, insomnio mantenido o falta de descanso, etc.Es un estado en el que el cuerpo se mantiene en estado de alerta, en el que hay una excesiva secreción de adrenalina.¿Qué nos genera?1.
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Las redes sociales mienten con sus amores idílicos. Sabemos que en una relación de pareja no es fácil, hay que cuidarla y cultivarla a diario. Una relación duradera se basa en el conocimiento, admiración, respeto, comprensión y apoyo constante. NOS GUSTA ESTAR EN PAREJA…porque el ser humano somos seres sociales, necesitamos conectar con nuestros iguales,
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«Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación» BENEFICIOS: 1.MEJORA DEL AUTOCONOCIMIENTO gracias a observar lo que sucede en nuestro interior y en nuestra experiencia con los demás. 2. FACILITA LA COMUNICACIÓN con los demás y la comprensión de nuestras circunstancias vitales, desde el respeto y la
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¿Has sufrido dependencia emocional? En alguna ocasión has podido sufrir o estás sufriendo una dependencia emocional. Debido a tus creencias, estado emocional, miedos e inseguridades te resulta complicado salir de ella. Tu bienestar emocional es lo más importante. RELACIONES TOXICAS: Relaciones pasadas pueden provocarnos miedos e inseguridades. Algunas de las secuelas no se hacen evidentes
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Vivimos en un Mundo incierto en dónde tenemos que innovar permanentemente, dónde tenemos que cambiar, tenemos que interactuar con mucha gente y gente muy diversa, eso nos propone un desafío/reto en nuestras vidas en la que es fundamental tener que gestionar muy bien nuestras emociones.Por eso te preguntamos…¿Eres emocionalmente inteligente?Para saber si eres emocionalmente inteligente
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Se acerca el verano y…la temida celulitis.No debemos olvidar que tod@s tenemos en mayor o menos medida, debemos querer y aceptar nuestro cuerpo, pero ¿A quién no le gusta verse bien?Tenemos la solución!!!TIPS PARA COMBATIR LA PESADILLA QUE MUCHAS SUFRIMOS:1. COME SALUDABLE. Incluye fruta y verdura, reduce los alimentos altos en grasa.2. REALIZA EJERCICIO FÍSICO.
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