A menudo hablamos de nosotr@ mism@s pero lamentablemente el monólogo interno que tenemos suele ser negativo.

¿QUÉ NOS DECIMOS?

Tales cosas cómo:

• Soy un idiota
• No soy bueno
• No valgo para esto
• Nadie me entiende
• No sirvo para nada
• Me odio

PERO…¿QUÉ OCURRE CUANDO PENSAMOS ESTO?

Empezamos a creer en lo que nos decimos, afectando a nuestro estado de bienestar. Pudiendo generar en nosotr@s ansiedad, estrés y depresión.

¿QUÉ PUEDES HACER?

• Ser consciente de tus pensamientos.
• No seas tan crítico contigo mism@.
• Piensa…¿Cómo te sentirías si alguien te dijera ese tipo de cosas?
• Cuida tu mente y cuerpo.

RECUERDA…TÚ ERES LO MÁS IMPORTANTE