En muchas ocasiones nos resulta muy complicado decir NO, a planes familiares, con amigos o en el trabajo.
Nos sabe mal y acabamos haciendo planes o cosas que no nos apetece hacer.
¿TE HA PASADO?
¿POR QUÉ NO SE DECIR NO?
Decir NO es una habilidad que nos facilita establecer nuestros límites personales, permitiendo que los demás conozcan lo que estamos o no dispuestos a hacer.
Al ser una habilidad se trata de un comportamiento aprendido.
¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS?
Saber decir NO y establecer tus propios límites no es sencillo pero, aunque te cause ansiedad o malestar debes aprender a hacerlo si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirse bien contigo mism@.
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