Beneficios de la risa:
1. Rejuvenece la piel y tonifica: cuando nos reímos movemos 400 músculos y ejercitamos los músculo de la cara.
2. Libera tensiones: ayuda tanto a nivel mental como físico gracias a la liberación de dopamina y disminución de la producción de cortisol.
3. Relaciones sociales: las personas alegres y positivas resultan más atractivas, generan buen ambiente y contagian el buen humor.
4. Reduce la sensación de dolor: al reír se segregan endorfinas, que pueden ser hasta 20 veces más efectivas que algunos medicamentos para el dolor gracias a sus efectos calmantes y analgésicos.
La alegría es una emoción que, a pesar de tener puntos comunes para todos los individuos, cada persona vivencia de forma distinta.
Cada un@ de nosotr@s podemos hallar y expresar la alegría de diferentes modos.
Para nosotros la alegría es disfrutar de los pequeños placeres: una copa de vino, una buena conversación, compartir momentos con las personas que quieres, una ducha relajante mientras cantas, un baile, la letra de una canción…y reír mucho.
Y para tí ¿Cómo es la alegría?
