Las emociones básicas se llaman así porque los estudios sugieren que las compartimos con nuestros ancestros primates
Nos enfrentamos al mundo de hoy con el sistema emocional de antaño, vivimos en el S. XXI con un cerebro de hace 300.000 años
Dado que la inteligencia es uno de los mayores dones que tenemos, debemos aprender a ser emocionalmente inteligentes. Aprender a regular nuestras emociones nos ayudará a sentirnos mejor con nosotr@s mism@s, a vivir en un mundo nuevo y a identificar lo racional de lo irracional.
¿Eres emocionalmente inteligente?
MIEDO
Es tu protector, te ayudará a preparar tu cuerpo y producir conductas de huida cuando sientas peligro.
ALEGRÍA
Liberación de endorfinas y dopamina. Cuando realices una actividad placentera o consigas tu meta sentirás bienestar. Tu cuerpo te pedirá más de esta sensación… así que estarás más predispuesto a conseguir lo que te propongas.
IRA
Aumenta tu adrenalina en sangre. Te ayudará con los recursos necesarios para hacer frente a una situación frustrante.
ASCO
Su función adaptativa, te ayuda a rechazar todos los estímulos que puedan provocarte una intoxicación
SORPRESA
La buena regulación de esta emoción, te ayudará a estar más concentrad@ y a la adquisición de nuevos aprendizajes.
TRISTEZA
Baja tu nivel de actividad con el objetivo de que hagas esfuerzos innecesarios. Nos autoprotege y buscamos el apoyo social.
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